Uncategorized

كيف تحضّرين غداءً صحياً لعلبة الطعام أيام المدرسة؟

إن إتباع نمط حياة صحي يبدأ بالمدرسة، وعن طريق توضيب علبة طعام أولادك كل يوم، ستتمكّنين من معرفة بالتحديد ماذا يتناول أولادك خلال النهار. إتبّعي نصائحنا التالية وعلّمي صغارك اتباع نظام غذائي صحي لحياة أفضل. إختاري مكوّناتهم المفضّلة: عند توضيب علب الطعام، تذكّري دائماً أن عليك اختيار الأكلات التي يحبها أولادك لتتأكّدي أنهم سيتناولونها. حاولي أن تكوني مبدعة ونوّعي في…

Uncategorized

وصفات سموثي سهلة بـ4 مكونات فقط لمحاربة حرارة الصيف

كل ما أنت بحاجة إليه لمحاربة حرارة الصيف هو سموثي طازج محضّر في المنزل؛ لقد اخترنا أسهل الوصفات لك! وصفاتنا محضّرة بـ4 مكوّنات فقط تتميّز بسهولة التحضير وقدرتها على إرضاء الجميع! السموثي الكريمي: لسموثي غني بالكريمة، أخفقي حبتين من الموز المثلّج مع كوبين من الحليب كامل الدسم، نصف كوب من زبدة الفول السوداني الناعمة من أميريكان جاردن وملعقتين كبيرتين من العسل…