جرانولا الشوفان بزبدة الفول السوداني

أكتوبر 24, 2016
حلى الرقائق بزبدة الفول السودانيحلى الرقائق بزبدة الفول السوداني
يكفي لـ
6
أشخاص
وقت التحضير
15
عدد الدقائق
وقت الطبخ
5
عدد الدقائق

الوجبة

الآن يمكنم أن تحضروا ألواح الحبوب الصحية بمكونات قليلة وبسهولة تامة في المنزل. أضيفوا اليها القليل من زبدة الفول السوداني لتجعلوها وجبة أطفالكم المفضلة!


المكوّنات

  • كوبا شوفان
  • ½ كوب بذر كتان مطحون
  • ½ كوب لوز محمص وغير مملح
  • 100 غرام تمر معجون
  • ¼ كوب عسل
  • ¼ كوب زبدة فول سوداني ناعمة من أميريكان جاردن

Instructions

  1. 1- في وعاء، اخلطوا الشوفان مع بذر الكتان، اللوز والتمر.
    2- في قدر صغير على نار هادئة، ضعوا العسل مع زبدة الفول السوداني لمدة 2-3 دقائق. ارفعوا القدر عن النار.
    3- اخلطوا جيداً ثم اسكبوا المزيج فوق خليط الشوفان. قلبوا جيداً حتى تتغمس كل المكونات.
    4- رصوا المزيج في صينية فرن مغلفة بورق زبدة. اضغطوا على الوجه بواسطة قطعة ورق زبدة أخرى.
    5- أدخلوا الصينية إلى الفريزر لمدة 20 دقيقة. أخرجوا اللوح من الصينية وقطعوه إلى ألواح صغيرة بنفس الحجم.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “جرانولا الشوفان بزبدة الفول السوداني”